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信用卡逾期還不上怎么和銀行協商還款?

1、第一時間與信用卡中心取得聯系并說明逾期原因

欠債人要主動向銀行說明，自己不是惡意逾期，跟銀行表達出強烈的還款意愿。也可同時提供相應的證明材料，以證明其是由于特殊原因導致的逾期，爭取信用卡中心的諒解。當我們信用卡逾期的時候，我們要主動與信用卡中心聯系，表達了我們對于信用卡逾期事情的重視，大部分的信用卡中心都會理解我們。

2、將自身的收入情況告知銀行，同時提出后續的還款方案

我們與信用卡中心溝通的過程中，要跟信用卡中心重點溝通自己的收入情況。我們要把自己目前的收入情況與支出情況告知信用卡中心，同時根據自己的凈收入情況來擬定未來的還款計劃，盡量取得信用卡中心的認可。信用卡中心最終目的是希望我們能按時還款，只要我們的方案符合雙方的利益，信用卡中心還是會同意我們的方案。

3、根據還款方案按時歸還欠款，如果資金允許盡量提前還清欠款

當我們和信用卡中心確定好還款方案后，一定要嚴格按照約定的還款計劃來歸還欠款，只能有提前還款，不能有逾期還款。否則信用卡中心將保留起訴持卡人的權利。

信用卡逾期了7天嚴重嗎?

1、信用卡逾期7天的時間不算太嚴重，一般銀行會劃定為短期逾期，對于短暫逾期只要持卡人及時歸還款了欠款，并且主動與銀行聯系說明逾期的原由，逾期的負面影響是可以控制住的。

2、信用卡逾期時間拖得越久，那么負面影響就會越大，如果持卡人連續逾期三次或者是有了累計逾期六次的情況，這樣會形成個人征信污點，進而導致后續無法申請任何信貸業務。